入冬宜同不宜 舒緩皮膚過敏小貼士

已更新:2021年11月29日

季節更替,特別是入冬,很多小朋友不是皮膚痕癢、就是打噴嚏或狂流鼻水,其實一切與轉季過敏有關。轉季引起的過敏屬常見的敏感症狀,如果擁有敏感肌,更會讓皮膚痕癢難耐。


萬一你的子女有敏感肌,家長應如何處理?請先了解他們的過敏原因,再對症下藥。



(網絡圖片)



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皮膚是保護人體的第一道屏障,能抵抗外來環境刺激,起保護及穩定作用。嬰幼兒的皮膚表皮層較大人薄約30%,對於抵擋外在刺激的能力較弱。加上他們的皮脂腺和汗腺功能還未完全成熟,皮膚對於溫度和濕度的調節能力亦較差。因此嬰幼兒容易遭受天氣、不良環境,有害物質及過敏原的侵襲。


轉季容易引起的皮膚問題都離不開痕癢,但亦有不少是因為天氣而誘發的濕疹問題。無論小朋友是皮膚痕癢、乾燥、敏感肌還是濕疹,家長都要特別注意以下幾項。






  1. 沖涼水溫度勿過高


出現皮膚敏感時,建議洗澡的水溫控制在40℃以內,冬季可約在37℃,洗澡時間亦不宜過長。


由於高溫熱水容易洗去皮膚油脂,會讓皮膚更易敏感,特別是嬰兒或小朋友,他們的皮膚更薄,故水溫可適度下調。


同時家長可因應子女的年齡而安排以淋浴為主,減少讓他們長時間浸泡在水裡。
















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2. 謹記護膚



洗澡後,要給子女護膚,注重保濕及護理,要注意的是切勿塗過量的護膚產品。家長可使用保濕、滋潤的護膚產品,維持皮膚保水度。如果是嬰兒,應選用低敏、不含添加物和容易致敏的潤膚產品。以冬天為例,就適用較油性的潤膚產品。



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3. 以純棉為主



穿著方面,特別是冬天,很多家長都讓子女多添衣服,或不知不覺間為他們穿上厚重毛衣。


如果有皮膚敏感的小朋友,嬰幼兒,請盡量減少給他們穿尼龍、毛料、麻質等材料造的衣服,


因為這些質地會為他們的皮膚造成刺激感,增加痕癢,帶來不適。











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4. 吃得健康



要改善轉季皮膚痕癢的方法,還可從日常飲食著手。建議家長可給小朋友多補充含有維他命A、C、E及Omega-3的食物,


例如奇異果、南瓜、番茄、三文魚、 鱈魚及深色蔬菜如菠菜等,以及應盡量減少或不提供經加工的食物。



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