別忽略身邊的男人 每10個「P牌爸爸」就有一個患上產後抑鬱







第一次當父母,心情難免興奮得來又緊張,所有事情好像已準備好但又突如其來。別以為只有準媽媽手忙腳亂,其實準爸爸一樣會感到不知所措,想幫忙卻不知該從何幫起。各位P牌父親,快來圍爐知多啲!


大家一定聽過產前、後抑鬱症,這只會出現在女性身上嗎?你錯了,原來爸爸也有說不出的焦慮。根據美國傳媒報導,當地每七位女性中就有一個患上產後抑鬱症,而男性就是每十個中就會有一個患上此症。報導亦指,全球患上產後抑鬱的男女比例數字也大致相同。又有研究指出,新手爸爸在太太產前至產後的一年間,出現抑鬱症的比率可高達10.4%,其中以對太太產後認知較少的男性,會較容易患上此症。




很多爸爸在工作之餘同時需要照顧小孩,令休息及睡眠時間減少。加上男性在傳統上被冠以擔當養家的角色,因此爸爸跟媽媽一樣,都有可能出現產後抑鬱。有專家歸納男性產後抑鬱症的原因,通常可分為三方面︰






1. 經濟壓力


「養一個小朋友需要四百萬」,這數字可大可小,但絕對要有一定的經濟基礎。尤其在剛生完孩子後,媽媽短期內都未能重返工作崗位,於是經濟壓力就會落在爸爸身上,所以大部份爸爸最普遍是由於經濟原因而患上抑鬱症。











2. 夫妻關係轉變


接近五成的爸爸在孩子出世後,會有被太太忽略的感覺。因為湊小孩佔據了太太大部份時間,故丈夫就如被「打入冷宮」,這是令夫妻關係急速轉變的關鍵。







3 對育兒信心不足


這好像有點杞人憂天,但爸爸對於養育小孩、他們的未來,以及能否提供良好的生活環境等,有一連串的不確定性。

雖然產後的媽媽無論在身、心都已經歷人生一大挑戰,但也要多關心丈夫情緒。抑鬱症是一種情緒病,如太太發現丈夫容易脾氣暴躁、精神緊張、持續性的情緒低落、食慾不振、經常疲倦或對嬰兒的哭鬧聲產生恐懼,嚴重者或會出現幻覺或妄想等徵狀。若情況未算嚴重,可先鼓勵丈夫多到戶外、做運動減壓、耐心傾聽或減少湊小孩的時間。如情況未如理想,就可陪同尋求心理醫生等接受專業治療。