寶寶開始翻身！5招防止嬰幼兒意外窒息

相信很多爸媽對於寶寶的動作發展感到興奮，當嬰兒開始翻身時，父母如何照顧寶寶的居家安全，防止床上窒息呢？家長務必遵守「五招安心睡」：不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟，才能避免寶寶猝死及窒息危機中。

寶寶幾個月開始會翻身？

嬰兒時期是寶寶成長最快速的時間，大約在 4-6個月後，寶寶的骨骼與肌肉會逐漸成熟寶寶從趴到坐分為三個階段：出生 1-3 個月，會俯臥抬頭 45 度；3-6 個月學習翻身；6-8 個月，不用扶持可以自己坐穩。

3-6 個月的寶寶，身體大幅成長，脖子開始變硬、肩膀變得有力氣，將寶寶抱坐起來，頭部不會晃動；手腳變得更有活力，雙手喜歡抓住自己的雙腳。翻身對寶寶而言是重大的變化，如果發現寶寶開始左邊或右邊側躺、仰躺時會抬頭、或者雙腳踢來踢去，代表寶寶脖子及其他肌肉發達，很快就會翻身了。

寶寶翻身該注意的 5 大重點

1.避免趴睡導致窒息

當寶寶會翻身之後，首先要注意寶寶的睡眠姿勢，三種寶寶常見的睡姿為仰睡、側睡和趴睡。寶寶喜歡趴睡的姿勢，因為很像在媽媽子宮裡面，讓寶寶產生安全感，但寶寶有可能因為沒力氣翻回來，臉部朝下造成口鼻被悶住，無法呼吸的狀況。所以不應讓嬰兒趴睡。

2.餵完奶後拍嗝

寶寶這時期的消化功能還不好，喝完奶之後，大部分時間躺在床上，翻身後變成趴睡或側睡的姿勢，容易壓迫到肚子，牛奶容易從食道逆流到口腔，造成溢奶的情況，妨礙寶寶正常呼吸。所以餵完奶之後，媽媽要輕拍寶寶的後背，聽到「嗝」聲出現才算確實完成動作。

3.爸媽跟寶寶分開睡

有些媽媽為了方便照顧寶寶，選擇跟寶寶一起睡，大人跟寶寶同床，寶寶容易不小心被大人的枕頭或棉被覆蓋，影響呼吸造成窒息。媽媽可以選擇同房不同床，讓寶寶單獨睡嬰兒床，避免寶寶翻身時，大人寢具造成危險。

4.挑選適合寶寶的寢具

不要讓寶寶使用大人的寢具，大人的寢具太厚太重，容易造成寶寶窒息；寶寶的床墊要硬一點，過軟的床墊不方便轉頭或翻身；床圍要選輕薄透氣的布料，適合的寢具會避免意外發生。

5.嬰兒床不放置過多物品

嬰兒床要盡量清空，避免因為照顧的方便，放過多尿布、紙巾在床上，不必要的玩具、沒用到的包巾也應該另外放置，不要全部塞在嬰兒床裡面，避免寶寶因為好奇抓物品的時候，不小心被悶住而窒息。