小朋友遇到挫折就發脾氣?6種方法幫助孩子面對失望情緒



孩子喺生活上如果遭遇挫折時,會變得情緒低落。呢個時候,父母係一個非常重要嘅角色,要引導孩子積極面對眼前嘅困境和挫折,學識正確看待輸贏和成敗。除此之外,孩子遭遇挫折,家長點樣幫助孩子積極面對失望情緒?


1.一開始設定好期望值

在開始遊戲、運動、考試或評估前,與孩子討論自己的期望,這會對他有所幫助。一起討論活動的目的、為什麼他們要參與其中及在結果不盡人意時該怎麼辦。

2.分享失望的感覺

失望是一種複雜的情緒,孩子初初面對「失望」時會不知所措,父母可以和他分享自己經驗,例如:失敗時的感覺,以及如何妥善處理情緒。成為孩子的榜樣,讓他面對失望時可以有所準備。

3.訂立「應對聲明」

當我們情緒激動時,往往不能理清思路,從而作出錯誤決定。事前和孩子一起訂立「應對聲明」,設立標準步驟以應對失望情緒,例如:當輸比賽時,孩子需要深呼吸,並對自己說:「我已經盡力了!」,好讓孩子冷靜地面對失敗。

4.保持冷靜

當孩子因輸掉比賽而不高興時,很容易變得沮喪或慌亂,但如果父母自己保持冷靜,也能有助孩子冷靜下來!不要因為他輸掉比賽而大發雷霆,記得和孩子一起反思,幫助他們平復情緒。


5.享受過程

當孩子比賽輸掉後,讓他們想想自己的得著,明白過程比結果重要,不要只專注在失敗身上,應鍛鍊孩子的正面思維。


6.勝不驕、敗不餒

即使孩子沒有取得勝利,他仍可以做些積極事情,譬如握住對手的雙手,說「做得好」或「恭喜你」,通過關注別人,可以減輕孩子的失望情緒。勝利雖好,但失敗也不壞。古語有云:「失敗乃成功之母」,失敗可以幫助孩子看清大局,有時候只需要從失敗中學習,孩子就能越做越好,最終獲得成功。