日本「熟齡婚姻」幸福秘密大公開 6個必要知道的S

同心愛嘅人白頭偕老相信係絕大多數嘅人都想擁有,但是到底點樣做呢?熟齡婚姻幸福嘅秘密,可能係因為佢哋普遍擁有下列6個S。




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Sports(規律運動):


大約有半數熟齡夫妻都有長年運動嘅習慣,甚至有一對80歲嘅夫妻,同時當選中國「老年奧運」長跑代表隊嘅成員。幾乎所有嘅醫學研究報告都顯示:從事適合個人身體狀況嘅運動,絕對有助提升健康以及生命品質。對熟齡夫妻而言,養成運動習慣好處好多,例如可以彌補「空巢期」的心靈空虛、擴展社交人際圈、提升免疫系統功能、以及增進「性」趣…等。所謂「少年夫妻老來伴」,熟齡夫妻可能激情不再,但係可以搵到一項共同的興趣,係人生一樂事。



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Social Support (人際支持):


著名發展心理學家艾里克森(E. Erickson)嘅研究顯示,成年後期嘅心理發展任務主要是獲得「人生完滿感」,而唔係金錢嘅多寡與地位高低,這就是「宅大不如心寬」嘅道理。


Smile(微笑樂觀):


英國作家王爾德(Oscar Wilde)曾說:「樂觀係對抗失望嘅一種優雅方式」。喺長達半世紀嘅婚姻過程中,兩人一定會遭遇情感嘅低潮,呢個時候不妨調整心態,讓自己多點耐心與樂觀,關係好快就會好轉。


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Sharing(分享):


要分享自己嘅想法等另一半知道,然後可以討論出一個彼此都能接受嘅方式。例如家事分工、財務管理、與彼此原生家庭嘅互動及生活習慣等等,畢竟兩個人都是由唔同教養及環境成長嘅個體,了解對方才能互相支持。





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Self-esteem(自尊):


心理學上有一個定律叫做「畢馬龍效應」(Pygmalion effect),意思係「熱切嘅期望能使被期望嘅人達到期望者嘅要求」。如果能活用呢一點,對於夫妻之間嘅融洽相處有非常正面嘅影響。舉例來說,妻子想要改變丈夫著得求其嘅的慣,最好嘅方式係當丈夫嘅穿著合乎妻子嘅期望時,太太要馬上給丈夫讚美,說他有多帥氣,看起來年輕十幾歲。

但是當丈夫又著得求其嘅習慣時,妻子唔係批評或指責佢,而是暗示丈夫另外一種打扮會讓你更開心。不僅保住對方嘅自尊心,同時對方也會在不知不覺之中,朝著你想要嘅方向改變,何樂不為?




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Stamina(毅力堅持):


有一對70幾歲嘅老夫妻,妻子前幾年得了乳腺癌,本來不肯做化療,連兒女勸她都冇用。老先生也不善於言語,只會經常用手輕輕拍太太嘅肩膀,輕輕地說「堅強點,冇問題嘅」。就是呢個細小嘅舉動,反而讓妻子感受到無比嘅動力與溫暖,最後接受了化療。經過先生細心持續嘅照料,太太嘅白血球指數恢復正常,連醫生們都直稱係奇蹟。