為何會有七年之癢?

已更新:2020年10月28日


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經常聽人說甚麼「七年之癢」,但大家有沒有想過真正的原因呢?

也許七年的時間,是人類統計學所得出的結論,因為人與人之間相處,是會隨着時間而改變,大家回想一下,當一起的時間變久,是不是開始習慣了對方在自己身邊?是不是經常身處於同一空間,但內心卻不是走在一起?這是因為大家已經認為對方在自己身旁是一件必然的事。


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當愛情變成親情,就是響起警號的時候。這時,大家要想辦法去經營屬於你們二人的「精心的時刻」(Quality Time)。「精心的時刻」並不是只包括驚喜,這是必須要弄清楚的,根據書本《愛的五種語言》所說,所謂的精心的時刻:是把你的注意力專注於對方,不是在看電視的時候和她說話、看報紙的時候和她說話;而是注視着她的眼睛,給她全部的注意力;全心全意地跟她做一些她喜歡的事情。


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集中注意力

雙方單單只在同一空間是不足夠,「精心時刻」的關鍵在於注意力要集中。 我們在生活中總是抱怨對方連陪着自己的時間都一直在玩手機、和客戶通電話; 精心時刻的意義,並不是單指共處的時間;而應該說,兩個人同心在做一些事情,並給於對方全部的注意力。其實所參與的那件事情是次要的,重要的是花時間關注對方的情感,而活動只是創造那種同在一起的感覺的載體。


精心的會話

精心時刻這一言語,我們更多是傾向於同理心層面的會話。 兩個人在不受他人干擾,舒適的環境中,分享他們的經驗、思想、感覺和願望。 精心會話最重要的是我們在聽什麼。 我們身邊的朋友或自己身上總會有這樣的事情發生,當我們在工作中受到挫折或者困難,向我們伴侶抱怨,我們要的是對方能理解我們的那種傷痛、緊張和壓力。只要了解我們就夠了。 但是對方總是在給出方法,沒有把注意力集中在我們身上,他們總是在講。他們覺得只要是聽完了,就馬上提供解決方案就夠了。


所以要學會同理對方的處境,用心聆聽對方的話,不要一味說自己的想法。回想自己還年輕時,為何不喜歡與父母對話?因為父母沒有真正好同理我們當時的處境,只是單方向的給出方法。


學會說話

精心的會話,不僅需要帶着同理心傾聽,還需要自我表白。 我們必須學會表達自己,能夠告訴對方自己的思想和感覺。 每個人的生長環境不同,有些能夠自在的表達自己內在的情緒。 但有些人和自己內在的情緒產生了斷連,去否定自己的感覺。 如果要培養我們這種精心說話的時刻,我們要走出家門。去外面感知一切事物,並把情緒寫在上面。 回家和你的伴侶去分享你的這些情緒。這些情緒並沒有好壞之分。 在人生的每一件事情中,我們都有情緒、思想、願望以及最終的行動。 我們可以稱那個過程的表達為自我表白。


最後大家自己問心,還願不願意花時間與心力去經濟相方關係,因為假如連「精心的時刻」這樣簡單而重要的事情也不願意做,那麼可能你己經不再「愛」着對方了。