職場媽媽餵哺母乳5大技巧


職場媽媽唔可以全天候照顧孩子,如果媽媽唔係BB身邊時,應該點樣餵母乳?可以參考以下5個小貼士,輕鬆掌握職場媽媽餵哺母乳嘅技巧!


1.買個好奶泵

如果你有一個好嘅奶泵,便可以取得更多母乳,確保自己唔係屋企時都可以俾孩子飲到充足母乳。把母乳放進雪櫃保存,一般可保存約三個月。

2. 用奶樽飲奶

媽媽盡早讓孩子習慣用奶樽飲奶,當媽媽要去返工時,就唔洗顧慮孩子拒絕飲奶,而且爸爸都可以參與其中,讓父子建立深厚感情。




3. 充足睡眠

工作時瞓得越少,對母乳嘅影響越大。所以係哺乳期間,無論如何都要有充足嘅睡眠時間。請伴侶替你分擔家務,必要時僱用工人,換取充足嘅睡眠時間,以保障母乳質素。

4.前一晚做好準備

係前一晚準備好要帶返公司嘅東西,如果要係公司泵奶,需要帶冰袋,確保母乳唔會長時間暴露常溫下,另外還要確保奶泵乾淨,而且雪櫃有地方放奶樽。


5.放鬆心情

壓力會影響母乳質素,唔少媽媽鐘意係工作時,係枱放一張孩子嘅相來減壓。請緊記,唔需要每件事都做得完美,媽媽們要時刻保持健康心態。