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4招必學哄初生嬰兒熟睡好辦法!





通常啱啱滿月嘅寶寶,隔3-4個鐘瞓咗又醒、醒咗又瞓嘅狀態,要一直到4-6個月,夜晚喊嘅情況先會慢慢好轉。不過好多外在嘅因素會影響寶寶嘅睡眠,所以要識得氹寶寶瞓覺,會讓寶寶瞓得更好。


1.適應寶寶嘅生理時鐘

出生3個月內嘅寶寶大部分時間都係瞓覺。呢個時候唔可以因為大人嘅喜好就改變寶寶嘅睡眠時間,應該根據寶寶嘅生理時鐘按時餵奶、瞓覺,咁樣先唔會將寶寶的生理時鐘打亂。

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(圖片來源:網絡圖片)

2. 營造溫馨睡眠環境

新生兒仲未調節體溫,所以可以用屋企嘅冷(暖)氣將睡眠溫度調至24~26℃,並將臥室嘅光線調暗。如果家中附近容易有噪音,應該裝置隔音窗,並為寶寶準備一張舒適嘅嬰兒床。


(圖片來源:網絡圖片)


3.媽媽陪寶寶睡覺


有啲寶寶覺得冇媽媽喺身邊就無安全感,如果媽媽喺寶寶身邊,可以令寶寶睡得更安穩,媽媽盡量陪寶寶瞓覺,就算午睡時間都可以,媽媽藉此可以趁機休息。

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(圖片來源:網絡圖片)


4.有規律餵奶、睡覺

媽媽應該有規律咁餵奶或哄寶寶睡覺。例如:晚上睡10~12小時,白天約瞓2個小時,可以訂下按時瞓覺嘅時間,當寶寶夜間瞓覺之前,可先充分地餵奶。






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