7招有效除塵蟎抗敏感

塵蟎是香港常見的過敏原,而造成過敏的並不只塵蟎本體,牠的排泄物、蟲卵以致屍體都有機會引發皮膚過敏反應,尤其塵蟎的排泄物由於較輕,容易飛散在空氣中再被我們吸入,產生氣喘、打噴嚏、流鼻水、鼻塞、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎等症狀。


我們該怎麼避免塵蟎充斥在我們的生活環境中呢?

小編整理7 招有除塵蟎的有效方法與關鍵,幫助大家一起消滅塵蟎、減少過敏發生機會!

塵蟎最喜歡潮濕又溫暖的環境,因此降低室內濕度和保持室內清潔是除塵蟎的二大鐵則。


1. 使用抽濕機,降低室內濕度。

當室內濕度降到50%以下時,塵蟎會因乾燥而脫水致死,同時也可以避免黴菌生長。不過,空氣太乾燥也有可能造成支氣管收縮,引起咳嗽等問題,因此建議大家離開房間時才把抽濕機開啟,進房時再關掉。


2. 經常清洗寢具及玩偶

高溫能夠殺死塵蟎,因此建議經常晾曬寢具,或是每隔一至二星間用55℃以上的熱水或烘乾處理,但高溫僅能殺死塵蟎而無法清除塵蟎屍體碎屑。

除了高溫,當溫度低於16℃時,塵蟎的存活率也會降低,因此可以將玩偶放入冰箱24小時,之後再以清水洗滌。


3. 少用塵蟎容易棲息的寢具

彈簧床、榻榻米、海棉墊、草蓆、棉枕頭、羊毛被、羽毛被、棉被等,都是塵蟎容易棲息的地方。建議床墊可以使用木板床、氣墊床、水床,枕頭可以用綠豆枕、茶葉枕,被子可選擇涼被、太空被、春秋被、蠶絲被。


4. 寢具使用防蟎套

吸塵機甚至除蟎機只能吸除表面的塵蟎,吸不到深層的塵蟎。因此建議使用防蟎套,材質包括透氣塑膠材質、孔洞很小的織布或合成物。


5. 少用纖維織物家具,像是地毯、布窗簾、布沙發。

由於纖維織物是塵蟎最好的棲息地, 因此可以改用木質、皮革或塑膠材質的家具,像是將布窗簾換成塑膠製遮光簾或百葉窗。


6. 保持室內通風

通風能降低室內濕度,記得讓家中容易潮濕的地方,像浴室、廚房等保持通風,用完就馬上擦乾或是開啟抽氣扇,以保持地方乾爽。


7. 保持居家清潔

人體與動物的皮屑毛髮、動植物纖維、黴菌等,都是塵蟎的食物,因此記得要經常打掃保持室內乾淨,避免我們的皮屑、室內黴菌成為牠們豐富的食物來源。