8大媽媽較易患產後抑鬱症

已更新:2020年10月14日


好多新手媽媽產後都有情緒問題,程度有輕有重,時間有長有短,性格較樂觀嘅人,就無情緒?邊種媽媽會較容易有產後抑鬱症?

  1. 高齡初產婦 醫學上年齡超過35歲初次懷孕生產嘅女性,稱為「高齡初產婦」。高齡初產婦嘅妊娠風險較大,經常會因為過度擔心高齡生產帶來嘅不利因素,例如產後身材恢復問題而產生心理負擔。初產婦年齡越大,就越容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮情緒。

  2. 白領女性 白領女性通常受教育程度高、收入水平較高、工作條件較為優越,經常對自己同下一代要求都較高,考慮嘅問題較多,因而擔心同煩惱嘅事情亦相對較多。

  3. 獨生女 獨生女從成長到結婚、懷孕、生育,幾乎一直都係家庭重心。一旦重心轉移到剛出生嘅小孩身上,新媽媽一下子會難以適應,從而產生產後不良情緒。

  4. 低齡生育嘅女性 生育年齡低於20歲嘅女性,由於工作條件,經濟能力等限制遇到嘅煩惱事比其他產婦要多,對前路不明朗,就較容易出現緊張、恐懼、抑鬱和焦慮情緒。

  5. 有性格缺陷嘅女性 擁有多疑、自卑、悲觀、嫉妒、完美主義、自我中心、孤僻及細膽性格嘅女性更容易出現產後不良情緒。

  6. 未婚懷孕 傳統觀念中,未婚懷孕被看為醜事,媽媽嘅會自我懷疑,常常出現很多問題,如:「生唔生好、生出嚟點養、將點算」,這些不確定嘅問題會令媽媽心情長期處於低落狀態,很容易出現緊張、恐懼和抑鬱。

  7. 離婚 離婚、分居。這個決定對任何一方也會帶來生活上極大嘅轉變。雙方要面對離婚後各種轉變,重新適應生活。除了父母,子女亦可能因父母離異而出現不同程度的情緒或行為反應。

  8. 與丈夫關係差 孤獨、不理解,充斥着雙方嘅關係。長期壓力,會更容易出現恐懼,焦慮,悲觀等不良情緒。

新媽媽產後情緒自測 下面為產後抑鬱症症狀先兆,新媽媽可以對照着看一下自己有多少情況符合:

-無論做咩心裏都覺得好大壓抑

-每天至少喊一次

-一直或大部分時間都覺得悲傷

-記憶力好差

-無法集中注意力,亦無法做出決定

-以前鍾意做嘅事情、愛吃嘅食物,現在毫無興趣

-即使孩子已經熟睡,但依然無法入眠

-總有強烈嘅挫敗感、內疚感

-無食慾或暴飲暴食

-鬱鬱寡歡,甚至產生一些可怕嘅想法

-焦躁易怒,有時甚至會對著孩子抓狂,對丈夫更加毫無耐心

-對未來感覺好無助

-感覺無法擺脫這種情緒

-想逃避生活,甚至想結束生命