兒童便秘怎麼辦?6招預防小朋友便秘!



兒童便秘是困擾小朋友及家長的常見問題,根據美國統計,兒童便秘患者人數約佔兒科一般門診患者人數的3%,小兒腸胃門診患者的10~25%。本港大約百份之五的小孩有排便困難的情況,可見問題並非罕見。

什麼是便祕?

便祕是任何年齡都很常見的疾病,身體有便祕時,表示體內腸道蠕動變慢、變差,或是比平常的蠕動次數減少許多。若糞便累積在體內,在腸道會滯留比較久,變得更堅硬、乾燥,導致排便困難。

兒童便祕有哪些症狀

  • 噁心、嘔吐

  • 胃痛

  • 沒有食慾

  • 變得任性、古怪

  • 排便時,會哭鬧、大吼大叫

  • 不想上廁所

6招預防小朋友便秘


1.增加小孩纖維的攝取量:

讓他們吃大量的水果、蔬菜,如:香蕉或木瓜,對治療便祕很有幫助。您可以每天讓您的孩子吃香蕉或木瓜,舒緩他們身體不適。

2.多喝水:

為了讓小孩的糞便變得較為柔軟,要增加他們液體飲用量,尤其是要多喝水,多鼓勵小孩,每天除了牛奶外,至少要喝1公升的液體。


3.多運動:

多鼓勵小孩每天要規律運動,幫助身體血液循環、腸道蠕動。 4.按摩小孩的胃部:

最佳按摩位置是胃部左側,肚臍下方3指寬的地方。按摩時,請用您的手指輕柔、力道均勻按壓。

5.避免讓小孩服用致便祕的藥物:

包括:高劑量的鐵補充劑,或舒緩疼痛的麻醉藥。

6.諮詢醫生:

如果小孩進食狀況不佳,或是有血便的情形,請帶他去看醫生。