餵哺母乳對媽媽的6大好處

已更新:2021年10月26日


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大家都知道,母乳是最天然的嬰兒食物,提供嬰兒所需的養分及抗體。人類的乳汁跟其他哺乳動物的乳汁一樣,是給自己的寶寶度身訂做的食物。母乳的成分隨着嬰兒進入不同成長階段而改變,寶寶與媽媽的配合,天衣無縫。母乳中含有促進嬰兒發展的成分,對寶寶未來發展均有很大的影響。很多人會說母乳對寶寶有多重要,其實在媽媽的角度來說,對自己也是相當重要。


母乳餵哺對媽媽身心有6 大好處。


1. 促進母子關係

母乳餵哺帶來的荷爾蒙分泌,能促進親子關係,有滿足感之餘,亦有助穩定產後情緒。給予嬰兒溫暖及安全感。兒時親密的母嬰接觸和互動有助嬰兒長遠心理及智力發展。



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2. 刺激宮縮延緩排卵

餵哺時能刺激產後子宮收縮,能幫助子宮收縮,減少產後出血,加快母體從分娩中恢復,也能延緩排卵,避免生產後短期內快速懷孕。

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3. 加速產後瘦 哺乳時可讓子宮收縮及刺激的母體代謝和循環,同時消耗較多熱量,讓媽媽盡快回復產前的美麗身材。

4. 減低患癌症風險 目前為止,已有多項研究證實餵母乳可幫助媽咪避免罹患某些癌症。根據澳洲最近一項研究報告指出- 餵母乳確實能幫助母親降低 60% 罹患卵巢癌的風險。這主要是因為懷孕期間賀爾蒙受到改變,而哺乳期間的泌乳激素會上升,延緩卵巢排卵的時間,於是降低媽媽未來罹患卵巢癌和乳癌的風險。


5. 避免骨質疏鬆 很多人都認為女士例的骨質疏鬆是因為產後哺乳流失過多鈣質,但與上述澳洲研究報告中也發現,主導乳汁分泌的「催產素」,其實可刺激及增強媽媽在產後的骨骼密度,減少於未來罹患骨質疏鬆症的機率,在50歲 (更年期) 後,依然有較高的骨骼密度。


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6. 慳錢?環保?

母乳餵哺是最能保護環境的餵養嬰兒方式,不用消耗能源及製造垃圾。相對而言,餇養乳牛消耗大量能源,產生大量溫室氣體;沖調配方奶會消耗能源和食水。同時可不用買奶樽、奶嘴及奶粉罐,慳錢之餘亦會製造大量不能分解的固體廢物。


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