5招培養小朋友同理心!

已更新:2021年9月8日



2-5 歲係培養孩子同理心嘅黃金時期,應該多讓孩子和同齡人接觸,在與同齡人嘅矛盾中,明白其他小朋友都有自己嘅愛好和喜怒哀樂。每個人生來就有理解他人的能力,同理心非天生養成,要靠後天慢慢練習。


1.父母以身作則

父母係孩子成長嘅榜樣,言教不如身教。 現今好多父母都成為「低頭族」,大部分時間都玩手機,忽略親子間的親密互動時間, 當孩子需要父母關心卻受到忽略,某種程度上會造成情緒上嘅起伏與不安。 當孩子情緒處於不穩定狀態,心情愈糟,就愈會把專注力放在自己身上,凡事只想到自己, 忽視周遭的人,也忽視周遭系統。


2.引導孩子認識情緒

父母可以針對小孩嘅行為作出說明,給每個行為所帶來嘅情緒反應作標籤。 例如小孩為妳受傷的手指呼呼時,妳可以說:「你幫我呼呼喔,好體貼喔!」小孩會從妳嘅反應知道自己嘅行為是被認同。 小孩也須要知道負面的情感,所以家長亦要指出小孩不體貼的行為。妳可以溫柔、冷靜的同佢講:「你講野嘅語氣好惡,媽媽很傷心,很害怕喔!」清楚讓小孩知道佢哋行為會給別人帶來不同感受。 我們可以用一些小遊戲來幫助小孩更熟識情緒的表達。可以利用繪本,讓孩子猜猜看圖片上人物是生氣、快樂、或是難過。


3.鼓勵小孩講出感受

父母可以鼓勵他們利用情緒卡,指出他們當時嘅感覺。父母也可以說出自己對小孩嘅感覺,讓他們了解自己嘅行為會給別人帶來點嘅影響。 從生活中多與孩子討論、溝通,幫助孩子標示情緒與感覺,同理心嘅表現過程必須先具備察言觀色的能力,接著解讀對方情緒,最後才能產生同理嘅行為表。,因此,如果父母經常和孩子溝通、表達情緒,自然而然,孩子也會懂得辨識各種感覺,進而理解其氣人嘅情緒行為。


4.多讓孩子接觸其他人

家長應多讓孩子與人群接觸互動,平時帶孩子到公園玩樂, 當孩子觀察到其他小朋友因玩唔到遊樂設施而難過時,父母便可以幫孩子描述感覺,例如: 「果位小朋友玩唔到遊樂設施一定覺得好唔開心」 。藉由日常生活中嘅經驗,引導孩子同理他人的情緒。




5.從繪本學習同理心

有些小朋友嘅自我中心意識較強烈,父母也可以運用繪本幫助孩子標示感覺,也可以透過角色扮演嘅遊戲,讓孩子學習站在他人嘅立場思考。