媽媽都經歷過孩子飲夜奶嘅過程，戒夜奶有助家長一覺瞓到天光，亦都可以令寶寶擁有更好嘅睡眠品質。究竟戒夜奶嘅方法係咩？最佳戒夜奶時機又係幾時呢？
戒夜奶好時機
3 個月大起，一部分BB唔再需要飲夜奶。大部分6個月大嘅BB，身體嘅機能慢慢成熟，有能力整夜瞓教，而唔再需要飲夜奶。但係飲夜奶嘅需要因人而異，如果寶寶半夜醒來，仍然需要飲夜奶，家長便無需刻意「戒夜奶」。
戒夜奶3大技巧
1. 逐步開始
係夜晚餵母乳時，媽媽可逐漸減少每邊乳房餵嬰兒時間， 等BB慢慢適應。由於母乳較奶粉易消化，飲母乳嘅BB較易肚餓。因此母乳媽媽可考慮係瞓教前嘅一餐餵嬰兒奶粉。
2.提供舒適環境
留意睡房室溫適中，空氣流通，以免BB太熱或太冷。可以用包巾把寶寶包好，等佢感覺係媽媽懷抱中，減少BB係睡夢中驚醒。
3.夜奶逐次減量
媽媽不妨逐次將夜間餵嘅奶量減少，假設原本習慣餵50c.c.，可先改為餵40c.c.，持續一星期後，再減少至30c.c.，最後便直接戒掉夜奶。
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