（圖片來源：網上Viu劇照）
壞習慣係一種唔好嘅習慣，即係負面嘅行為模式。有啲壞習慣成日都做嘅話會影響到BB嘅智力發展，究竟喺日常生活中，家長們要注意邊啲習慣會影響到BB，盡量避免BB去做呢啲壞習慣喇！
1.長期食太飽
現代營養學研究發現，食得太過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」嘅物質會明顯增多。呢啲纖維芽細胞生長因子會令毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。如果長期食太飽嘅話，導致能量攝入過剩，就會讓多餘脂肪喺體內堆積，從而造成肥胖，增加高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等多種疾病發生。
2.輕視早餐
唔食早餐令人嘅血糖低於正常，對大腦嘅營養供應不足，久而久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展都有密切聯繫。
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小朋友每日要養成食健康早餐嘅習慣，好多小朋友食嘅早餐都唔係好有營養，例如腸仔煎蛋、速食麵、腸粉、點心等，呢種早餐唔單止油分高，鹽分又高，小朋友食完早餐已經用完一日兩克嘅食鹽分量。所以早餐要食得健康一啲！
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3.過量食糖
甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素嘅攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。而且仲會營養不良，甜食好容易引起孩子嘅飽腹感，導致佢唔想食正餐。
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由於甜食中除咗大量嘅糖外，幾乎無孩子正常生長發育所需要嘅其他營養物質，如維生素、蛋白質等。
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4.睡眠不足
大腦消除疲勞主要方式係睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞嘅衰退，聰明嘅人都會變蠢。新生兒嘅睡眠總量應該在每天16—20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒嘅夜間睡眠應該為9—12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立穩定嘅睡眠規律。研究發現，晚間睡眠不足而白天嗜睡嘅孩子不僅發育緩慢，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。
5.少言寡語
經常說話能夠促進兒童大腦嘅發育，能鍛鍊大腦嘅功能，因爲大腦中有負責語言嘅葉區。如果小朋友本身性格好少講嘢，家長都要訓練佢哋多思考。
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思考係鍛煉大腦嘅最佳方法。多啲問小朋友問題，等佢可以諗多啲嘢，人先會變聰明。
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