唔少家長遇到小朋友好眼瞓但係偏係唔肯上床瞓覺，每晚都氹一個鐘以上小朋友先肯瞓覺，帶嚟唔少困擾，睡眠問題不單止影響兒童本身，仲會對家庭各方面做成滋擾。如果你嘅小朋友唔肯瞓，首先要了解一下有可能嘅原因，再去解決問題。
孩子點解唔肯瞓覺？
1.好奇心
小朋友對外界事物充滿好奇，佢驚瞓覺之後就見唔到屋企人所做嘅事。因為任何人嘅一舉一動，對佢嚟講都好新奇有趣，所以小朋友唔想因為瞓覺而錯過咗。
2.日頭玩得太攰或被迫瞓晏覺
有啲孩子係夜晚唔願瞓覺，連晏覺都要同媽媽頑抗到底。可是，日頭玩得太攰太興奮，係夜晚難以入睡嘅主要原因。有啲母親擔心消耗孩子過多嘅體力，希望藉著中午的小睡或晚上早啲上床嚟恢復佢嘅體力。但係，如果母親因唔耐煩而採取強硬嘅態度，所得到嘅反應係小朋友嘅反感。
3.瞓覺前嘅情緒唔好
「唔要」係兩歲左右嘅孩子最常用、最順口嘅字眼。因為佢已經開始有自己嘅主意，如果孩子唔係出於自願，即使上床睡覺，不洗幾耐，就會對睡眠產生厭惡感。所以，儘量製造愉快嘅氣氛，引導孩子開心咗去地去瞓覺，先係是正確嘅途徑。
4招「催眠」孩子
1.唔好令孩子感覺自己被催促上床
如果孩子被催促，心情會容易緊張，甚至轉而反抗。大人可以視實際情況，係適當嘅時候，以輕鬆愉快嘅口吻提醒孩子係時侯瞓覺，令孩子自己止床瞓覺。即使有時上床時間比平常夜啲都無所謂，重要係愉快嘅氣氛，而唔係毫無彈性咁堅守「準時就寢」嘅規定。
2..瞓覺前避免玩活動量大或容易興奮嘅遊戲活動
有啲父母因白天上班，唔可能陪到小孩，所以，係食完晚飯後便儘量陪孩子玩。這時可以同小朋友講故事、聽音樂、唱兒歌等輕鬆嘅活動，避免玩跑、跳、捉迷藏嘅遊戲，咁樣先可以令孩子係愉快嘅心情下瞓覺。
3.瞓覺前製造一個愉快嘅氣氛
每晚到咗一定嘅時間，父母就可以開始幫助孩子做睡覺前嘅準備工作，例如︰沖涼、換衣、為孩子講故事、哼一首歌、聽下孩子為你唱嘅歌、或等佢玩下自己心愛嘅玩具，製造一個親切愉快嘅氣氛。
4.確定孩子一切就緒後先熄燈
係孩子未完全預備好前就熄燈，佢嘅種種要求會隨之而來，一陣話要去廁所，一陣話要飲啖水，以便拖延瞓覺嘅時間。因此，係為孩子關燈之前，最好先問佢，在他回答之後再熄燈，就可以減少無謂嘅騷擾。